久しぶりのblog
[04-30 12:12:18]
皆様、こんにちは
優雅の宮沢ほのかです
久しぶりのblogになってしまいました
皆さん元気ですかー？
私は相変わらず元気です
最近はずっと前から興味があった分野があり
挑戦中でバタバタ
なかなか出勤減ってない？
ってお客様からも言われ
両立するのってやっぱり大変
だけど
充実感は半端ない
何かを始める時って
ドキドキ
ワクワク
マッサージも
ドキドキ
ワクワク
リラックス
してもらえるよーに
私なりの施術で頑張りまーす
GWの出勤予定
3日(水)12:00-19:00施術終了お時間
7日(日)12:00-18:00施術終了お時間
出勤時間
早めの問い合わせで
早めたり
遅めたりも
出来る場合もありますので
問い合わせお待ちしております。
雨がやんだ日曜日
良い一日になりますように
皆さんこんばんは！
優雅の宮沢穂花です
ふと、思ったんですけど、
今日2月22日
猫の日
にゃんにゃん
ですね
まぁ、私は犬派です
最近
作業する時とか
トレーニングする時とかに
聴いてる音楽があるんですけど
学生の時から好きだった
Hi-STANDARD
略してハイスタ
わかる人には分かる。
めっちゃぁかっこいいバント
私、
意外にも邦楽ロック好きで
夏は夏フェス行ったり
してた時期もありました
コロナとかで中止なったりで
なかなか行く機会もなく・・・
最近はいけてない
フェスの中でも
行ってみたかった
AIR JAM
ハイスタ主催のフェス
先週
携帯のニュース速報にて
ハイスタの
ドラムの恒岡さんの
訃報の知らせの通知。
悲しい。
2016年には福岡で
AIR JAM開催されてたから
コロナ落ち着いたら
きっとまた福岡でもしてくれるかな
とかまぁ、いつか
生でハイスタ聴ける日が
あるでしょー
って思ってたら
夢叶わず。
2016年の福岡開催なぜ行かなかったか
人生の中での後悔。
でも、
今は便利な世の中で
サブスクやら
YouTubeで
ライブ映像とかも見れるから
それ見て
悲しい出来事だけど。
改めてこの1週間
後悔ない日々を
過ごすにはなど
色々考えさせられた
出来事でした
1日1日を大切に過ごしたいなぁ〜って
思いました
あっ、昨日夜にアイス食べたのも
後悔やぁー
ハイスタは私の中の青春の1ページ
こんばんは！
優雅の宮沢穂花です
blog久しぶり過ぎて・・・
すみません
皆さんお元気ですか？
2月のわがままな温暖差に
お体お疲れじゃあないですか？
大丈夫ですか？
無理はせずに・・・
って前回のblogから
カッコよく素敵に制服着る為に
挑戦してる
（永遠の課題ですが・・・）
ダイエットってあんまり言いたくない。
減量ね。
まぁー
人間の体ってやっぱり凄いですねー
色々と
書くとめっちゃぁ長くなるから省きます。
痩せなーい
あはは
なんちゃってー
体重は
増えもせず
減りもせず・・・
ステキに
体脂肪率だけ軽く落ちて来たー
それでいいんだよ
続ける事が大事
健康的に今回は、
体重落として行こうと思ってるんで
1ヶ月1キロ落とすを目標で
いいんです
夏までには・・・・
いや焦ってます。
って事でまた更新します。
皆さんの頑張ってる事を聞いて
私も頑張ろって気持ちになるので
聞かせて下さいね
こんにちは！優雅の宮沢ほのかです
大寒波来るとの事で
とっても寒くなるみたいなので
できる限り体が冷えないように温めましょう
そういえば、
注文してた新しい制服が
届いたんです
ですが、
何で？なんで？
いや、察してくださいよ
って感じなんですが
エステの制服はなかなか実物見て購入する
って事が出来なくて。
ほぼ、ネット通販のみ。
（売ってる店舗あれば教えて欲しい）
なのでドキドキしながら注文するんです
って言ってもなかなか決めれず
同じ物を頼むしかないのか
って思っていたら
黒の在庫がない
白かアイボリーしかない
迷って迷って
アイボリー購入
えっ
実物めっちゃぁ良き
可愛い
でもでも
体重を5キロ落としてから
白に近い色だから
こんな可愛い色なら素敵にちゃんと着たい
って思って
まだ黒の制服のまま
お許しください。
ちゃんと素敵に着たいからこそ
自分を甘やかさないように
って思って挑戦チャレンジなんです
皆さん、応援宜しくお願い致します
宮沢ほのかの制服事情でした
アイボリーの制服になってたら
さぁ、ボディメイク頑張ろー
仕事ももちろん頑張るよ
本ほんホンbook
[01-15 10:11:13]
こんにちは！
優雅の宮沢穂花です
なんだか天気が良くないですね〜
まぁ、たまに降る雨も良きって事で
まぁ、天気の話は置いといて。
今年はたくさん本を読んでみようと思います。
なかなか読むのは苦手ですが
好きなジャンルなら
って事で
1ヶ月に1冊
読んで行こうと思ってます
自分の気になる本。
どれどれ。
いやいや、それが出来んから
痩せんの。
勉強なるわ
って何の本読んでるの？
食事は人生を変える
食事は人生を変える
自分史上最高のカラダになるための
フードハック術
筋トレ界のレジェンド様が出した本
読んでます
さぁ、一通り読んだから
また最初から読みますか。
1回読んだぐらいじゃあ
分からないですよね
私の頭では2回3回と読まないと
理解できません
この本読んで実践出来たら
良き
何事も挑戦
遅くなりましたが
あけましておめでとうございます
優雅の宮沢穂花です
去年はたくさんの出会いご縁に感謝致します
この仕事をしてなかったら
お客様たちに
お会いする事なかったんだろうな〜って
考えてたら
不思議な気持ちになりました
改めて、出会いに感謝致します。
ありがとうございます
また今年も宜しくお願い致します
今年は卯年。
気持ちも体も去年より
うさぎちゃんみたいに
ぴょんって飛び跳ねる
1年にしたいですね〜
皆様にとって健康で
良い1年になりますように
こんにちは！こんばんは！優雅の宮沢穂花です
気づいたらクリスマスも終わり
今年も残りわずか
お仕事の方もお休みに入ってる方も
元気にいきましょう
寒い日が続き体調悪くなってないですか？
暖房の中にいると
お肌が
乾燥したり
喉を痛めたり
大変
お肌が敏感な方は
タオルの摩擦でも
かゆくなってしまう方もいると
思うので
揉みほぐしなしの
オイルのみでも施術可能なので
遠慮なくおっしゃってくださいね
足ツボも好評で嬉しいです
日記見たよーって
足裏ツボ押してーって
みなさん、痛気持ちいいって
（Mですやん
）
施術はお一人お1人に
あった施術が出来るように致しますので
して欲しい箇所
苦手な箇所等
遠慮なくお伝えください
なかなか私も初めての方だと
緊張してしまって
上手く聞き出せない場合もあると
思いますが
宜しくお願い致します
お掃除で心もスッキリ
[12-21 17:18:44]
こんにちは！こんばんは！
優雅の宮沢穂花です
年末にする事は？
まずは大掃除
昨日お家の大掃除しました
普段なかなかしない場所をせっせと掃除
何の為に？
良い年を迎える為
良い一年だったと思えるように
余裕をもって
お部屋のお掃除を終了
気持ち的にもスッキリ
毒素出した感じ
良き良き
掃除で疲れたー
って思うより
掃除して綺麗になって
気持ちもスッキリ
って思うだけでも違うよね〜
次は来年に向けて良い物を
いや、
その前にクリスマス
あわてんぼうのサンタクロースに
なるとこでした
あぶない危ない
あと、
私の勤務時間ですが、
基本12:00受付からの
（日曜日のみ10時受付可能）
21時施術終了お時間ですが
21時以降でも可能な場合も
ありますので
お問い合わせください
出勤の時間は
予定時間であり
変更出来ますので
遠慮なくお問い合わせ下さい
本当はしたいけど・・・
[12-16 17:16:49]
皆様
こんにちは！こんばんは！優雅の宮沢穂花です
今年もあと少し
色々頑張りましょう
さてさて
私の施術を受けた事がある方なら分かると思いますが
オイルトリートメントをする前に
筋肉のほぐしを脚からさせていただいてます
（120分以上のコースから）
（60.80.100はオイルのみです）
でもね。
本当はね。
うつ伏せからではなく
仰向けからの
足裏から触りたいんです
人の体を支えてくれてる足。
足裏にはとっても沢山のツボがあります！
内臓関係のツボだったり
かかとの上には腸のツボがあったり
指だって頭や目のツボがあったり
かかとは
生殖器のツボだったりするんです
生殖器周りの腰・お尻のツボでもあるんです
本来であれば足裏からツボ押しして
揉みほぐしで筋肉ほぐして
オイルでリンパ流しながら筋肉をさらに
ほぐし
鼠蹊部までリンパをしっかり流して
からの
ジャップカサイ
が
理想なんです
最高の施術の流れ
ですが、
男性はあまり足裏を好む方は少ないです
オイル付くし
足裏ゴリゴリ痛いですもんね
なので
基本の流れには
足裏オイルでゴリゴリは
施術に入れておりませんので
ご安心ください
でも
やっぱりちょっと内臓も疲れてるし
生殖器も
気になる・・・・・
って方は施術前に教えてください
貴方に合った施術をさせて頂きます
ご予約お待ちしております
最後まで読んで頂きありがとうございます
カラダから毒素・邪気を抜く日
[12-14 16:50:53]
皆様
こんにちは！こんばんは！優雅の宮沢穂花です
本格的に寒くなってきたので
風邪など引かないように気をつけましょうね
施術中にお客様との会話の中で休みの日って何してる？
って会話になる事あるんですけど
色々してます
とある1日の完全オフ日の過ごし方
仕事・予定入れない・トレーニングもしない
本当に完全オフ日
簡単に言うと
体を休ませる事をしてます
えっ？1日中寝てるの？
って思った方もいるでしょうね〜
違います
まず
朝からがっつり朝ごはん食べに行きます
栄養を摂取
それから私の体に溜まりに溜まった毒素を抜きに
岩盤浴と温泉のセットへ
今の時期は特に代謝も悪くなるし
体が冷え切ってしまうので
体を温める事が大切なんです！
これは人間なら誰しも大事なこと。
男性の方も最近あれ？なんか朝・・・
って事ないですか？
ありますよねー
そう
それは、代謝が落ちて
テストステロン（男性ホルモン）
の分泌などが上手くいってないって事。
お仕事して頑張って
家に帰ってからも仕事の事考えたり
家族の事やら家事したり
色々忙しいのは
女性も男性も一緒。
年末年始になれば尚更
体の疲れストレスは出てくるかと
そこで私の出番
冷え冷えに冷え切ってしまった
体を
心地よい圧で筋肉をほぐし
私の温かい手のひらで
リンパを流し
代謝UP
血行がよくなると
いい事たくさん
これは女性の私なんかより
今
この文を読んでる
そこのあなた
が
メンズエステにて
体験している方なら
施術は誰にでも
合う合わないがあると思いますが
そこはご了承くださいませ
その日の体調などでも
体の感覚など変わります。
この間はなんともなかったけど
そこめっちゃぁ
疲れてるとか、
逆もあります。
その都度
違ったりするのが人間の体。
そこも楽しみながら
あなたの
体
心を元気にを
モットーに
頑張りますので
宜しくお願いします
最後まで読んで頂きありがとうございます
悲しい出来事だけど。改めてこの1週間後悔ない日々を過ごすにはなど色々考えさせられた出来事でした1日1日を大切に過ごしたいなぁ〜って思いました
ハイスタは私の中の青春の1ページこんばんは！優雅の宮沢穂花です
あはは
って事でまた更新します。
こんにちは！優雅の宮沢ほのかです
何で？なんで？いや、察してくださいよ
って思ってまだ黒の制服のまま
さぁ、ボディメイク頑張ろー
こんにちは！優雅の宮沢穂花です
遅くなりましたがあけましておめでとうございます
こんにちは！こんばんは！優雅の宮沢穂花です
皆様こんにちは！こんばんは！優雅の宮沢穂花です
最後まで読んで頂きありがとうございます
皆様こんにちは！こんばんは！優雅の宮沢穂花です
施術は誰にでも合う合わないがあると思いますがそこはご了承くださいませ
最後まで読んで頂きありがとうございます
