BLOG -写メ日記-
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こんにちは！優雅の宮沢ほのかです
大寒波来るとの事でとっても寒くなるみたいなのでできる限り体が冷えないように温めましょう
そういえば、注文してた新しい制服が届いたんです
ですが、まだ着ません
何で？なんで？いや、察してくださいよ
って感じなんですが
エステの制服はなかなか実物見て購入するって事が出来なくて。ほぼ、ネット通販のみ。（売ってる店舗あれば教えて欲しい）なのでドキドキしながら注文するんです
って言ってもなかなか決めれず
同じ物を頼むしかないのかって思っていたら黒の在庫がない
白かアイボリーしかない
迷って迷ってアイボリー購入
えっ
実物めっちゃぁ良き
可愛い
でもでも体重を5キロ落としてから白に近い色だからこんな可愛い色なら素敵にちゃんと着たい
って思ってまだ黒の制服のまま
お許しください。ちゃんと素敵に着たいからこそ自分を甘やかさないようにって思って挑戦チャレンジなんです
皆さん、応援宜しくお願い致します
宮沢ほのかの制服事情でした
アイボリーの制服になってたら褒めてください
さぁ、ボディメイク頑張ろー
仕事ももちろん頑張るよ
こんにちは！優雅の宮沢穂花です
なんだか天気が良くないですね〜
まぁ、たまに降る雨も良きって事で
まぁ、天気の話は置いといて。今年はたくさん本を読んでみようと思います。なかなか読むのは苦手ですが好きなジャンルならって事で1ヶ月に1冊読んで行こうと思ってます
自分の気になる本。どれどれ。いやいや、それが出来んから痩せんの。
勉強なるわって何の本読んでるの？
食事は人生を変える食事は人生を変える自分史上最高のカラダになるためのフードハック術筋トレ界のレジェンド様が出した本読んでます
さぁ、一通り読んだからまた最初から読みますか。1回読んだぐらいじゃあ分からないですよね
私の頭では2回3回と読まないと理解できません
この本読んで実践出来たら良き
何事も挑戦
遅くなりましたがあけましておめでとうございます
優雅の宮沢穂花です
去年はたくさんの出会いご縁に感謝致します
この仕事をしてなかったらお客様たちにお会いする事なかったんだろうな〜って考えてたら不思議な気持ちになりました
改めて、出会いに感謝致します。ありがとうございますまた今年も宜しくお願い致します
今年は卯年。気持ちも体も去年よりうさぎちゃんみたいにぴょんって飛び跳ねる1年にしたいですね〜
皆様にとって健康で良い1年になりますように
こんにちは！こんばんは！優雅の宮沢穂花です
気づいたらクリスマスも終わり今年も残りわずか
お仕事の方もお休みに入ってる方も元気にいきましょう
寒い日が続き体調悪くなってないですか？暖房の中にいるとお肌が乾燥したり喉を痛めたり
大変
お肌が敏感な方はタオルの摩擦でもかゆくなってしまう方もいると思うので揉みほぐしなしのオイルのみでも施術可能なので遠慮なくおっしゃってくださいね
足ツボも好評で嬉しいです
日記見たよーって
足裏ツボ押してーって
みなさん、痛気持ちいいって
（Mですやん
）施術はお一人お1人にあった施術が出来るように致しますのでして欲しい箇所苦手な箇所等遠慮なくお伝えください
なかなか私も初めての方だと緊張してしまって上手く聞き出せない場合もあると思いますが
宜しくお願い致します
こんにちは！こんばんは！優雅の宮沢穂花です
年末にする事は？まずは大掃除
昨日お家の大掃除しました
普段なかなかしない場所をせっせと掃除
何の為に？
良い年を迎える為
良い一年だったと思えるように余裕をもってお部屋のお掃除を終了
気持ち的にもスッキリ
毒素出した感じ
良き良き
掃除で疲れたー
って思うより掃除して綺麗になって気持ちもスッキリ
って思うだけでも違うよね〜
次は来年に向けて良い物を
いや、その前にクリスマス
あわてんぼうのサンタクロースになるとこでした
あぶない危ない
あと、私の勤務時間ですが、基本12:00受付からの（日曜日のみ10時受付可能）21時施術終了お時間ですが21時以降でも可能な場合もありますのでお問い合わせください
出勤の時間は予定時間であり変更出来ますので遠慮なくお問い合わせ下さい
皆様こんにちは！こんばんは！優雅の宮沢穂花です
今年もあと少し
色々頑張りましょう
さてさて私の施術を受けた事がある方なら分かると思いますがオイルトリートメントをする前に筋肉のほぐしを脚からさせていただいてます
（120分以上のコースから）（60.80.100はオイルのみです）でもね。本当はね。うつ伏せからではなく仰向けからの足裏から触りたいんです
人の体を支えてくれてる足。足裏にはとっても沢山のツボがあります！内臓関係のツボだったりかかとの上には腸のツボがあったり指だって頭や目のツボがあったりかかとは生殖器のツボだったりするんです
生殖器周りの腰・お尻のツボでもあるんです
本来であれば足裏からツボ押しして揉みほぐしで筋肉ほぐしてオイルでリンパ流しながら筋肉をさらにほぐし鼠蹊部までリンパをしっかり流してからのジャップカサイ
が理想なんです
最高の施術の流れ
ですが、男性はあまり足裏を好む方は少ないです
オイル付くし足裏ゴリゴリ痛いですもんね
なので基本の流れには足裏オイルでゴリゴリは施術に入れておりませんのでご安心ください
でも
やっぱりちょっと内臓も疲れてるし生殖器も
気になる・・・・・って方は施術前に教えてください
貴方に合った施術をさせて頂きます
ご予約お待ちしております
最後まで読んで頂きありがとうございます
皆様こんにちは！こんばんは！優雅の宮沢穂花です
本格的に寒くなってきたので風邪など引かないように気をつけましょうね
施術中にお客様との会話の中で休みの日って何してる？って会話になる事あるんですけど色々してます
とある1日の完全オフ日の過ごし方仕事・予定入れない・トレーニングもしない本当に完全オフ日簡単に言うと体を休ませる事をしてます
えっ？1日中寝てるの？って思った方もいるでしょうね〜違います
まず朝からがっつり朝ごはん食べに行きます
栄養を摂取それから私の体に溜まりに溜まった毒素を抜きに岩盤浴と温泉のセットへ
今の時期は特に代謝も悪くなるし体が冷え切ってしまうので体を温める事が大切なんです！これは人間なら誰しも大事なこと。男性の方も最近あれ？なんか朝・・・って事ないですか？ありますよねー
そうそれは、代謝が落ちてテストステロン（男性ホルモン）の分泌などが上手くいってないって事。お仕事して頑張って家に帰ってからも仕事の事考えたり家族の事やら家事したり色々忙しいのは女性も男性も一緒。年末年始になれば尚更体の疲れストレスは出てくるかと
そこで私の出番
冷え冷えに冷え切ってしまった体を心地よい圧で筋肉をほぐし私の温かい手のひらでリンパを流し代謝UP
血行がよくなるといい事たくさん
これは女性の私なんかより今この文を読んでるそこのあなた
がメンズエステにて体験している方ならきっと分かると思います
施術は誰にでも合う合わないがあると思いますがそこはご了承くださいませ
その日の体調などでも体の感覚など変わります。この間はなんともなかったけどそこめっちゃぁ疲れてるとか、逆もあります。その都度違ったりするのが人間の体。そこも楽しみながら
あなたの体
心を元気にをモットーに頑張りますので宜しくお願いします
最後まで読んで頂きありがとうございます
皆様、こんばんは
優雅の宮沢穂花と言います
4月から優雅で働きだして8ヶ月
たくさんのお客様とのご縁に感謝です
で、なんで今更写メ日記、blog始めた
って思ってる方も多いですよねそれは・・・・お客様との会話の中で年末近づいてきてるし来年の目標とか今年出来なかった事などのお話をしてたんです！目標・出来なかった事たくさんあったなーって。万年ダイエッターの私は年始から体重3キロ減しただけで変わらずで結果出てないし
来年はもっと自分に厳しく行こう
って笑いながらお話させて頂いてる時にそういえば、ほのかちゃんってblogしてないよねーって言われて
『新しい事始めるチャンスじゃん！』って言葉を頂き
私もそれだ！ってなり（単純なわたし
笑）来年からと思ってましたがこうゆう事は早めに取り掛かる事にした方が良いと思い12月から始める事にしました
新しい事を始めるチャンス
素敵な言葉をありがとうございます
ぼちぼちマイペースにblogあげていきますので覗きに来て下さいね
私の事などあんな事こんな事を・・・
出勤スケジュールなどもblogにUPしますのでチェックよろしくお願いします
優雅の宮沢穂花と言います
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